市政宅配講座(男沼公民館)

 熊谷市より「市政宅配講座」の依頼をいただきました。

 今回は、【高齢者の心と身体 ~老いに負けない!心と身体づくり~】というテーマで、男沼公民館にて講座を行いました。

 講座では、高齢者の心や身体の特徴の講義の他、介護予防への取り組みについてお話させていただきました。自宅でも行える簡単なストレッチや口腔体操を紹介し、参加者全員で実際に体験していただきました。

 発声練習では、普段はなかなか言わない「火事だっ!!」「わっしょい!わっしょい!」などを身振り手振りを交え掛け合い、練習した後には、自然と笑いも溢れ楽しいひと時となりました。

 今後も熊谷地域の「介護予防」について、少しでもお役に立てればと思います。

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