「一般介護予防事業」が始まりました！

熊谷ホームでは熊谷市の委託を受け、「一般介護予防事業」が始まりました。

　「一般介護予防事業」とは、６５歳以上の熊谷市民を対象とし、要介護状態にならないように自ら考え予防に取り組むことを目的としています。

　１年で計１４回の講座を通し、介護予防の３本の柱である「栄養状態の改善」「運動機能の向上」「口腔機能の向上」への理解を深めていきます。

　第１回目は、介護予防の重要性の講義の他、コグニサイズを行いました。

　コグニサイズとは、コグニション（認知）+エクササイズ（運動）を合わせたもので、脳の活動と運動を同時に行うことで、認知症の予防に効果的と言われています。

　足踏みしながら認知課題（数字を数えたり、しりとりなど･･･）をしたり、ラダー（色分けしているヒモ）を使用し様々なステップで升目を踏まないように歩く運動を行いました。

今回参加の６名の方々は、「定期的に外出する機会ができて良かった」と喜んでくださいました。

　今年度は、６月から１月（８月は除く）の第１・３木曜日の１０：００～１１：３０に開催致します。

次回は６月１５日の木曜日。

外部講師を招いてのノルディックウォーキングを行います。

　ご希望の方は、お気軽にお越しください！